据法国媒体报导，法国最近有60多个地区发布了高温橙色预警，法兰西成为了高温的“重灾区”，那么在法国移民应该注意怎么避暑呢？今天小编就给大家一些小建议。

   一．保证充足的水分，多喝水哦

夏天补充水分是非常重要的，因为温度高的原因，体内的水分很容易就以出汗的形式排出体外，所以要多喝水，每天最少八杯水，也不要等到渴了才找水喝，这样对健康是非常不利的。

  二．出门要注意做好防晒工作

夏天的太阳很大，尤其是在高温天气，紫外线更是让人无法抵抗，所以出门防晒工作是少不了的，出门前半个小时要记得涂好防晒霜，出门时可以戴帽子防御紫外线。

  三．降低体育运动强度。

在高温天气进行大强度的体育运动是很容易让人体力透支的，所以夏天最好是做一些比较轻柔的运动，比如说瑜伽，舞蹈类的运动。